Eindelijk weer eens een heel boek gelezen op m’n Kindle. M’n tweede boek van Bregje Hofstede, na Drift. Wel totaal anders. En voor mij helemaal actueel: ik slaap de laatste tijd nog nauwelijks, ook niet (zeker niet) tijdens het slaaponderzoek in het ziekenhuis vorige week.
Slaap vatten is een leuke titel, voor iemand als de auteur die de slaap niet kan vatten en daarom het slaapprobleem wil vatten. Dat doet ze op een zeer leesbare manier. Ook het eerste deel van het boek, waarin ze wetenschappers aan het woord laat, blijft zeer begrijpelijk. Al geef ik grif toe dat ik de vele bladzijden voetnoten niet heb gelezen.
In het tweede deel van het boek stopt ze met het probleem bij zichzelf (in haar hersenen) te zoeken, en wordt het in mijn ogen ook een stuk interessanter. Haar persoonlijke verhaal laat ook zien dat (bij haar) de tweede aanpak helpt. Die gaat over 4 dingen: geld, tijd, plaats en de anderen. Eenvoudige maar ook radicale oplossingen voor slapeloosheid. Je geen zorgen hoeven te maken om geld (misschien wat minder uitgeven), in het nu leven (hoe dat moet legt ze goed uit), op een goede plek wonen (natuur doet blijkbaar wonderen, of zelfs een paar bomen al) en vooral niet te veel met jezelf bezig zijn: dat zijn de sleutels voor een goede nachtrust.
Ik hou van non fictie geschreven door echte schrijvers. Op het einde wordt het misschien iets té simpel, zijn alle slaapproblemen plots van de baan, maar het heeft me wel doen inzien dat het slaaponderzoek van vorige week weinig zin had, en dat ik dus best niets verwacht van de resultaten.
BartleestK 